- 一切痛苦的根源全是從自己的內心開始
- 真正的快樂與平靜是由內而外的，沒有任何外在的事物能給你永恆的快樂
- 真正的快樂與平靜是一個不斷放下的過程，放下對一切的執著與期望
- 必須要永遠保持非常開放的心，挑戰自己一切的信念
- 信念創造你的實相，當你認為你是甚麼樣的人，你就是甚麼樣的人，因此必須覺知自己所想的、所說的、所做的一切事情，因為你在創造你的實相
- 念頭、話語、行為全部都是具有創造性能量的，不論你在有意識或無意識的情況下，你都在創造你一切的外境
經過了幾年的禪修、冥想、鑽研佛法，體會到的幾件重要的事情