學習是非常重要的一環，以下是我一路上獲益良多的學習方法與內容，給大家參考
1. 聽錄音檔、電子書
聽錄音檔和電子書是非常有效率的學習方法，我以前上下班的時間需要走路和坐電車，來回要花上一個半小時到兩個小時左右，這些時間都是聽佛法開示、身心靈教材、電子書的好時機。有時與其沒事做無腦地滑FB或IG，不如戴上耳機聽聽善知識，讓自己的心靈充電。
關於教材，錄音的部分我是聽英文佛法老師(Joseph Goldstein)的佛法開示，在網路上都可以下載MP3檔案，或是在IPhone的Podcast裡面也可以直接下載，請搜尋Insight Hour。他的佛法開示深入淺出、非常實用，完全沒有深奧的教理，也沒有太多佛法專有名詞，把佛教基本的教理用極為白話、口語的方式呈現，表達方法真誠、平靜又有智慧，就是這位老師的開示，帶領我不斷深入研究、探索並且實踐佛法。修行的每個階段重複聽都可以聽到更深的含意，如果英文有底子的話，真的非常推薦。另外電子書也是英文版的，因為老公很喜歡聽佛法、心理學相關的英文電子書，我們就用同一個Audible帳號，分別聽自己喜歡的書籍。如果英文真的不行，網路上也可以找到許多開示的錄音檔，還有可以將Youtube轉檔成MP3的網站，所以如果大家看到自己喜歡的教材，可以把他們轉檔下載存到手機裡，這樣手機裡面就有許多幫心靈充電的教材，隨時都可以插上耳機學習。
2. 看書
看書是我從小到大都不喜歡做的事情，我一直以為我就是一個不愛看書的人，因為我從來都沒辦法好好地把一本書看完。直到開始修行後的這幾年，朋友們推薦了我一些修行、身心靈方面的書籍，沒想到有幾本書我是馬上就看完，在看的時候心中有非常大的震撼與啟發，總是迫不及待的想要等下一個空檔時間繼續看下去。才發現我並不是不愛看書，而是我以前沒有看過那些能夠撼動我心靈的書！因此如果覺得自己不愛看書但對心靈修行方面有興趣的朋友，不妨可以試試看重新給書本一次機會，以下是幾本在修行的路上影響我非常大的書籍，排序由淺入深，給各位朋友參考：
阿米 星星的小孩 I II IIIAmi – The child from the stars
當和尚遇到鑽石 The Diamond Cutter
如實觀照 – 吳明山
空性之舞 Emptiness Dancing – 阿迪亞香提
就在今生 In This Very Life – U Pandita看影片
與神對話I
地球守護者
迴旋宇宙
3. 看影片
現在是資訊爆炸的時代，要找到任何你想學習的東西，只要上Google或Youtube搜尋，馬上就可以找到成千上萬篇教學文章與影片，我跟我老公常開玩笑說，在這樣的時代真的是沒藉口不開悟！不過網路影片琳瑯滿目，要如何才能找到真正對自己靈性成長有幫助的影片呢? 我的方法是，在觀看影片的時候，仔細觀察自己狀態，影片會直接影響自己的狀態，有一些影片在觀看的過程中，會讓你呈現一種無腦的狀態，內容也許是好笑的、有趣的、也許是別人的八卦、也許是一些日常生活資訊，但是這些內容對靈性的提升沒有幫助，反而會讓你更呈現在”分離、二元對立”的狀態。當你看到讓自己靈性提升的內容時，你會感到特別有啟發、會感到自己內心的那份智慧與內容有所連結與震動、會有一種清醒的感覺、會有學到了受用的知識的感覺、會友解除了心中的一些疑惑的感覺、也許放下了一些煩惱、接觸到了所謂的”善知識”的感覺。所以如果想要讓自己時時維持在好的狀態，在看影片的時候，一定要覺察自己的狀態，並且問自己，我現在的狀態如何? 這個影片是讓我呈現無腦的狀態? 還是真正有震動我的心靈讓我覺醒? 以下是我在Youtube上面會看的影片：
大法鼓 – 聖嚴法師開示(中文)
淨空法師開示(中文)
其他法師開示 – 吉祥尊者、傳仁法師(中文)
一行禪師開示(中英文)
其他修行相關影片如 : 梅村禪修中心紀錄片(中英文)
Joseph Goldstein開示(英文)
心靈方面的TED Talk(中英文)
Positive Psychology 哈佛大學正向心理學線上課程(中英文)